コラム

こんにちは！スポーツを止めるな広報です。

2024年10月17日（木）～19日（土）に東京ビッグサイトで開催された『第3回Femtech Tokyo』に1252プロジェクトブースを出展しました。
『Femtech Tokyo』は、女性のウェルビーイング向上につながるサービス・製品が出展される「女性のウェルビーイング推進EXPO」と同時開催し、総合展「Fem＋（フェムプラス）」として開催されました。
『Femtech Tokyo』では『生理・月経ゾーン』、『妊活・妊よう性ゾーン』、『妊娠期・産後ゾーン』、『プレ更年期・更年期ゾーン』、『すべての女性向けゾーン』と大きく5つのゾーンに分けて、女性のライフステージにおける様々な課題を解決できるアイテムやサービスを紹介するブースが数多く出展され、大好評のうちに幕を閉じました。

3日間の開催の内、1、2日目はビジネスデーとして、3日目はビジネスデー＆一般公開デーとして行われました。来場者数は合計9,293人に上りました。

2024年のテーマは「一緒に踏み出そう」。
それぞれのフェーズでみんなが「一緒に」一歩踏み出せる場を提供したいという想いを込めて、フェムテック・フェムケアの最新情報や女性のウェルビーイング向上のためのヒントを学べる講演が連日開催されました。

2024年６月４日、元競泳日本代表の伊藤華英が「スポーツを止めるな」の代表理事に、元バレーボール日本代表の大山加奈が理事に就任したことを記念してインスタグラムライブの配信を行いました。自身の選手時代を振り返りながら、今後取り組んでいきたいことや理事としての意気込みなどを発信しました。

こんにちは、スポーツを止めるな広報です。
これまで数多くのアスリート、スポーツ関係者から貴重なお話を伺ってきた「Talk up 1252」。
第15回目のゲストは、女子空手家の清水希容さん（ミキハウス所属）をお招きし、空手という競技と生理の関係性、競技生活におけるご自身の経験、婦人科との関わりなどのお話を伺いました。

■薬を飲むのは怖くて嫌だった、現役時代
生理痛について、高校生の頃は重くなかったものの大学生になって段々しんどさを感じるようになっていたと振り返る清水さん。オリンピック出場が決定したことによって、日々の稽古が厳しくなっていったことも一つの要因としてあったと語ります。動くことすらつらく、貧血、嘔吐もあったほど生理痛が重かったそうですが、当初は周囲にもそのしんどさを伝えることができなかったと言います。

また、空手の道着は白いため、生理の時は嫌だったとお話くださいました。競技としてもお腹を締めたり締められたりする場面があり、生理の時の試合や稽古では気にすることが多かったと自らの現役生活を振り返ります。

空手は他の競技と比べても師弟関係が現役生活に与える影響が強い傾向にあり、現役アスリートは指導者（師匠）に相談するのに抵抗がまだある環境がほとんどと指摘します。指導者が男性の場合、アスリートに極力負荷がかからないようにする場合が多いということですが、休むことが本当にベストな選択なのか、総合的に考えた判断、方針が必要なのではないかと語りました。


■生理の知識を持つことがアスリートの助けになる
生理に関する知識があれば、いま必要とされているメニューを選択することができる–そのためには何よりもまずアスリートが相談しやすい環境づくりが大切、と言います。

婦人科との関わりについては、スポーツ目線と一般目線では処方や方針が全く異なるという前置きのもと、身近な存在として相談できる婦人科を持つことの重要性を指摘しました。
空手界でもピルを飲むことに怖さを感じているアスリートが多いと言います。
ピルを飲んでいれば、アスリートとしてベストなタイミングを重要な試合に合わせることもできるため、自ら検証して感覚を掴んでいくことも重要だというお話がありました。

「生理＝恥ずかしいこと」という認識ではなく、周囲に相談することで競技生活にもメリットがもたらされることから、まずは相談が必要と現役の学生アスリートに投げかけられていました。また、清水さんとしてもアスリートが相談しやすい環境づくりにも貢献したい、と思いを新たにされていました。

Talk up 1252では、今後も様々なトップアスリートを招いて、リアルな体験談や向き合い方など、楽しく発信をしていく予定です。次回配信もお楽しみに！

こんにちは、スポーツを止めるな広報です。

これまで数多くのアスリート、スポーツ関係者から貴重なお話を伺ってきた「Talk up 1252」。第13・14回目のゲストは、元女子サッカー日本代表選手岩渕真奈さん、元女子レスリング選手登坂絵莉さんです。第13回は「競技によって違う アスリートと生理の話」、第14回は「アスリートの無月経と婦人科の話」と銘打ち、日本を代表する女性アスリートのお二人だからこそ語ることのできる貴重なお話を伺いました。

■生理を知ることから始めてほしい。

第13回では、お二人の生理との出会いと競技生活への影響、現役時代の生理の悩みなどをそれぞれお話いただきました。

岩渕さんは現役時代の生理は不順だったと振り返りますが、競技生活を考えればその方が都合がよいため来なくていいと思っていたと語りました。登坂さんもレスリングは試合に合わせた減量が行われる競技のため、生理が来るはずのタイミングで来ないことは往々にしてあったと言います。また、オリンピックに向けた期間の中で緊張感の高まりを受けて1年半生理が止まってしまったエピソードも聞かれました。

その時々で周囲に相談したり、JISS（国立スポーツ科学センター）の婦人科を受診したりして対処してきたそうです。アスリートの環境として女性スタッフや身近な婦人科があることの大切さを伊藤とも頷き合いました。

第14回では、アスリートと婦人科の関わりや無月経になってしまった時にどうしたか、ご自身の経験に基づく生きたお話をしてくださいました。岩渕さんからは、現役時代どうしてもピルを飲むことへの抵抗感があったことも告白いただきました。

また、第14回の最後には、今まさに競技に取り組まれている現役の学生アスリートの皆さんへ送るメッセージも収録されています。お二人からは、生理について「知ることから始めてほしい」、生理と「しっかり向き合い、自分の身体を大切にしてあげてほしい」といった心からの言葉が聞かれました。

生理を知ることで自分自身の考えが変わっていく、そうすればきっと、自分を大切にすることができる−現役を退いた後も続く人生のためにも、自らの身体を振り返る時間の大切を説いてくださったように思います。

現在岩渕さんと登坂さんは、一般社団法人スマイルコンパスの理事として、子ども達にスポーツの楽しさ・魅力を伝える活動を精力的に展開されています。また、このたびスポーツを止めるなの賛同者にも加わっていただきました。今後の1252プロジェクトにおいても引き続き活動にご協力いただきたいと考えています。

Talk up 1252では、今後も様々なトップアスリートを招いて、リアルな体験談や向き合い方など、楽しく発信をしていく予定です。次回配信もお楽しみに！

【1252プロジェクト】
▼公式HP
https://spo-tome.com/1252-top/

▼紹介映像
https://www.youtube.com/watch?v=8D0WARPVGZw

▼YouTube｜トップアスリートの生理にまつわる体験談「Talk up 1252」
https://youtube.com/playlist?list=PLa7LJJewGWJP3Gc0azsTXYSaCOgcfyBBW&si=qgZM-rMKdXgWnAhl

▼インスタグラム｜1252 Playbook
1252project公式アカウント＠1252project
https://www.instagram.com/1252project/

「スポーツ×生理の新しい教科書」をコンセプトとした教育コンテンツ、「1252 Playbook（プレイブック）」を配信しています。ぜひご覧ください。
(1)女子学生に馴染みがあるInstagramを活用した、(2)楽しく正しいスポーツ×生理の情報を学べる、(3)専門的知見を簡潔に解説するコンテンツです。

▼検定｜1252公認 女子アスリートコンディショニングエキスパート検定
女子アスリートを指導する上で必要な知識を問う検定です。
トップアスリートを指導する指導者から学校教員、保護者、アスリート本人まで、女子スポーツ関係者に広く知識を身につけてもらうことを目的に、２階級の資格検定を設けています。
女性特有の月経課題を中心に、女子アスリート×生理に関する正しい知識の習得を目指します。
第２回は2024年9月に実施です！ぜひチャレンジしてみてください。

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【第2回 1252公認 女子アスリートコンディショニングエキスパート検定】
日　　程：2024年9月1日～9月14日
申込期間：2024年7月3日～8月24日
資　　格：２級（指導者・女子アスリート・保護者向け）／１級（指導者向け）
内　　容：テキストブック「1252公認 女子アスリート コンディショニング エキスパート検定」より出題。
女子アスリートに関わる：スポーツ環境 ／医学／運動生理学 ／栄養学 ／アンチ・ドーピング ／ストレングス＆コンディショニング ／コミュニケーション など

▽検定詳細はこちら
https://1252expert.com/
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▼テキストブック｜『1252公認 女子アスリートコンディショニングエキスパート検定』
女子アスリートを指導する上で必要な知識を問う、1252公認 女子アスリートコンディショニングエキスパート検定（１・２級）の出題範囲を網羅したテキストブックです。

紙版販売場所：
▽1252エキスパート検定WEBサイト
https://1252expert.com/

▽Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4491053758
※全国の書店、およびオンライン書店でも購入可能です。

電子版販売場所：
▽Amazon Kindle
https://amzn.asia/d/02b8MceQ